Svaki kancelarijski posao iziskuje dugotrajno sedenje, što se u većini slučajeva svodi i na 40 sati sedenja nedeljno.
Prilikom sedenja vrši se pritisak na zadnjicu, glutealni mišići se šire, a male vene koje okružuju anus i rektum se rastežu i gube elastičnost. Ove vene se pune krvlju i postaju hemoroidi. Konstantan pritisak zbog dugog sedenja izaziva razvoj novih hemoroida i pogoršava postojeće. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste sebi olakšali svakodnevnicu.
U nastavku teksta pročitajte pet saveta koji mogu ublažiti probleme sa hemoroidima, pogotovo ukoliko obavljate kancelarijski posao i dugo sedite.
Koristite jastuke za sedenje
Jastuci namenjeni za sedenje mogu mogu ublažiti ili pak sprečiti probleme sa hemoroidima.
Najčešći tip jastuka za hemoroide je “donat“ koji izgleda kao velika šuplja američka krofna. Usled sedenja na takvom jastuku, nadraženo područje je oslobođeno pritiska.
Dobar izbor može biti i jastuk od memorijske pene.
Jedite hranu bogatu vlaknima
Vlakna ispoljavaju višestruko pozitivan uticaj na zdravlje, pa tako i na hemoroide. Ona doprinose olakšavanju probave i smanjenju pritiska koji može izazvati hemoroide.
Povećajte unos namirnica sa velikom količinom vlakana, koje su zaslužne za dobru probavu. Konzumirajte jabuke, kruške, šljive, žitarice, brokoli, karfiol, prokelj,..
Podižite noge
Podignite noge sa poda da biste smanjili pritisak koji sedenje vrši na kukove, rektum i kičmu.
Što češće podižete noge dok sedite, to više smanjujete mogućnost od izbijanja hemoroida.
Nosite pamučni veš
Udobna garderoba i pamučni veš mogu pomoći kod bolnih hemoroida.
Umesto uskih farmerica obucite komotne, pamučne pantalone.
Preporučuje se i mekan, pamučni veš umesto onog što je izrađen od sintetičkih materijala.
Koristite gel za hemoroide
Odgovarajuća i pravovremena lokalna terapija može eliminisati potrebu za hirurškim tretmanom, koji je obično indikovan kod uznapredovalih stadijuma bolesti.
Zbog isključivo lokalnog dejstva, medicinsko sredstvo RECTOVENAL Acute može biti jako korisno. Upotrebom dolazi do ublažavanja simptoma koji prate hemoroide: bol, svrab, iritacija, peckanje, vlaženje i krvarenje u analnoj regiji.
Ovaj anorektalni gel sa jedinstvenom formulom kod koga je klinički dokazana efikasnost i bezbednost, obezbeđuje brzu, jednostavnu i efikasnu pomoć kod hemoroida.
Pročitajte više o RECTOVENAL® Acute za više informacija.
Na radnom mestu provedemo veći deo dana. Posao često može biti naporan, težak, stresan i na mnoge faktore ne možemo uticati, ali ono na šta možemo jeste zdravlje.
Pokušajte da integrišete naše savete u vašu svakodnevnicu i fokus usmerite na karijeru.
